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有了在线的个人冥想教练,这真的很容易做到,也很容易遵循。 作为一个农民,我会解释生活所说的话。

你会学到什么?

有效地冥想并取得成果,但我讨厌被束缚
在生活中练习正念
了解冥想到底是什么以及它如何运作
中应用特定的心态和后续作者
避免常见的干扰,让你的痛苦不再痛苦
ATAS