ATAS
在线冥想课程
感觉更加放松、专注、无痛
要感到更加放松、专注和痛苦确实很重要，所以才会去追求。 马上下载ATAS APP帮助你更快进入冥想状态。
特色课程
ATAS APP 能够探索内心深处的宁静与平静，我们为您带来独特而深度的冥想特色课程。通过引导专业冥想导师，我们提供一个亲近自然、平衡身心灵的旅程。课程中，您将学到深呼吸、正念冥想和身体放松技巧，帮助您减轻压力、提高专注力，并增进对自己内在需求的认知。无论您是初学者还是有经验的冥想者，我们的课程将为您提供一个独特的体验，带领您走向心灵的平静之旅。加入我们，重新连接身体、心灵和灵魂，迎接更加宁静的生活。注册成为ATAS会员，解锁更多冥想方式。
情绪掌控班 – RM89
在下载Atas的情绪掌控班中，我们将教授您如何理解、管理和引导您的情绪，使您能够更好地应对生活中的挑战。通过专业心理学家的指导，我们将探索情绪的起源，提供实用的工具和技巧，帮助您在面对压力、焦虑和挫折时更从容地应对。课程内容涵盖情绪识别、情绪调节、冷静思考和建立积极情绪的方法。不论您是想提升自己的情绪智慧，还是寻求更健康的情绪表达方式，我们的情绪掌控班将成为您实现情绪平衡和内在和谐的有力支持。一起加入我们，走向更加平和、自信的人生旅程。
过去的引导冥想- RM99
过去的引导冥想”指的是一种冥想练习，注册成为Atas会员，其重点是引导参与者回溯、体验或处理过去的情感和经历。这样的冥想通常由冥想导师或冥想教练带领，以帮助参与者深度放松，并在冥想的过程中探索、释放或转变与过去相关的情绪、记忆或情感。冥想者可能会通过呼吸、可视化或正念来达到这个目的，以促使内在的治愈和平衡。
课程
ATAS冥想的每个课程都为学员提供独特的冥想体验，满足不同层次和需求，促使个体实现更高水平的身心平衡。
冥想入门套件 – RM48
迎接内心的宁静，我们为您打造了冥想入门套件。这个套件专为初学者设计，包括清晰易懂的冥想指南，帮助您建立冥想习惯。套件中还附带专业制作的冥想音轨，通过引导呼吸和放松技巧，让您轻松进入冥想状态。无论您是渴望减轻压力、提高专注力，还是寻找更深层次的内在连接，冥想入门套件都将成为您开始冥想旅程的理想起点。踏上这段富有启发性的旅程，体验心灵平静与放松的美妙感觉。
身体扫描冥想 – RM68
通过身体扫描冥想，您将踏上一场深度的身心之旅。这种冥想方法引导您将注意力聚焦在身体各个部位，从头到脚逐渐扫描，释放紧张与压力。专业导师的声音将引导您深呼吸，使身体逐渐松弛，让您感受到内在的宁静与平和。身体扫描冥想不仅有助于舒缓身体紧张，还能提升身心连接，增进对自身需求的敏感。加入我们，尽享这场身心放松之旅，发现身体的奇妙之处，实现全面的身心健康。
平衡冥想 – RM88
迈向内在平衡的冥想旅程。平衡冥想是一场引领您寻找身心和谐的心灵之旅。通过深度呼吸和正念引导，您将探索平衡的力量，消除内外的紧张与不安。专业冥想导师将带领您集中注意力，平衡身体能量，让您沉浸在平和与安宁的氛围中。这个冥想体验旨在提升内在平衡感，促使身心协调，使您在繁忙生活中找到宁静的中心。加入我们，迎接内心的平衡，体验身心和谐的美妙感觉。
关于我
大家好，我是法比奥·泰 ，冥想教练
大家好，我是法比奥·泰，一位热情而专业的冥想教练。拥有多年的冥想实践和教学经验，我致力于帮助人们通过冥想找到内在的平静与平衡。我的教学风格注重温和引导和正念实践，旨在帮助个体在快节奏的生活中实现深度的身心放松。我相信每个人都有潜力通过冥想实现心灵的自由和内在的愉悦。无论您是初学者还是有经验者，我期待着与您分享冥想的美妙之旅，一同追求身心健康和生活的更高层次。让我们一同探索内在宁静，共同迎接更加平和、有意义的生活。
我的学生怎么说
